まだまだチャレンジして生活を楽しみたい!
やや強めの運動をする2時間のミニデイサービス

フィットネスリハこかげ　運動型ミニデイサービスで、
瞬発力・記憶力・敏しょう性・持久力・バランス力アップ!　

毎週土曜日 9:00～11:00 13:00～15:00の時間帯で実施中　
無料体験もできます。
ご予約は前日までに電話080-4742-4261 担当川﨑

身体の柔軟性を高めるヨガ。
身体全体の筋肉を伸ばすことで、若返りのための姿勢の保持ができ、リンパマッサージで代謝を上げ、体のコリや免疫力をアップさせます。

バンドをや道具を使った筋肉トレーニング。
全身の筋肉を緊張させ、運動機能のレベルアップを行います。

リズムダンスや身体全体を動かす、やや強めの運動。
敏しょう性、判断力、持久力、瞬発力を高め、日常生活をもう一歩アクティブに楽しむための運動です。その他、競技やコーラスなども用意します。

まだまだ現役、若者には負けられない・・・若いスタッフと一緒に体を動かそう!

午前の部	ミニデイサービス　運動プログラム	午後の部
9:00	バイタルチェック血圧・検温	13:00
9:10	身体の柔軟性を高める運動とリンパマッサージ(免疫力アップ)	13:10
9:40	休憩	13:40
9:50	全身の筋力アップトレーニング　やや強めの運動	13:50
10:20	休憩	14:20
10:30	週替わり運動　ダンス、競技、コーラスなど	14:30
11:00	終了	15:00

〒273-0117 鎌ケ谷市西道野辺9-38