お車でご自宅まで送迎します。

体調確認をします。
検温
血圧
脈拍を測定します。

腰痛予防体操
腰が痛くなると、日常生活にあらゆる支障をきたします。物を移動したり、家事をするのにも腰が痛くなるとおっくうになってしまいます。腰痛予防をして、毎日元気に過ごしましょう。

肩こり緩和体操
肩が痛くなると、洗濯物が重く感じ、干すこともままなりません。いつもは平気で物を持ち上げていたものが、肩の痛みで物を持ち上げられなくなる時もあります。また、入浴の際、ご自分の髪の毛を洗う時にも困ります。肩こり緩和体操で、できることの維持をしていきましょう。

プログラム終了
運動が終わった後、体が動きやすくなります。 ご自分でこかげまで歩いて来られる利用者様は、運動プログラム終了後、帰りも、ご自分で歩きながら、買い物に行かれる元気なご利用者様もいらっしゃいます。

毎月、健康とくらしに役に立つ「こかげ新聞」を発行しています。